在網(wǎng)絡(luò)上，類似美容瘦身的偏方、怪方數(shù)不勝數(shù)，就連貼電話卡減肥這樣聽(tīng)起來(lái)像是天方夜譚的秘方，都讓MM們?yōu)橹�瘋狂。到底哪些秘方是有用的呢�?br />

　　美容

　　(南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬主任中醫(yī)師)

　　招數(shù)一：網(wǎng)友“樂(lè)樂(lè)”推薦的“古代后妃美容秘法”很受歡迎。聽(tīng)名字就非同一般，第一則為“國(guó)色天香法”，用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來(lái)擦身，會(huì)讓紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。

　　解讀：這個(gè)方子比較適合于皮膚油膩感較強(qiáng)的，毛孔粗大型的年輕人，特別是一些長(zhǎng)期長(zhǎng)痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個(gè)方子。

　　招數(shù)二：“返老還童法”，用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會(huì)變得嫩如凝脂，艷若桃花。

　　解讀：有一定的消炎作用，對(duì)小痤瘡有一定的效果。

　　招數(shù)三：有一種所謂“蛋”斑法，聽(tīng)起來(lái)比較神奇。就是用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ�，用溫�(zé)岬碾u蛋在臉上滾動(dòng)。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

　　解讀：對(duì)皮膚沒(méi)有壞處，因?yàn)榈鞍谉o(wú)刺激。對(duì)于臉部血液循環(huán)不太好的人，可以起到按摩的作用。特別敏感的皮膚用這種方法不太容易過(guò)敏。

　　流行篇：“白楊皮散”人氣最旺

　　招數(shù)一：俗話說(shuō)“一白遮三丑”，這劑據(jù)說(shuō)出自醫(yī)圣孫思邈之手的“白楊皮散”藥方受眾多MM的追捧。點(diǎn)擊“百度搜索”，追問(wèn)“白楊皮散”藥方的信息蹦出一大串。一位MM焦急地問(wèn)：“有用白楊皮做藥方的嗎，一般是鮮白楊皮還是干白楊皮?有什么用途，有沒(méi)有副作用?”立刻有網(wǎng)友“奉”上秘方。原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白楊皮100克，蜂蜜適量;制法：將冬瓜子仁、桃花、白楊皮搗爛，研成粉末，調(diào)勻，加入蜂蜜攪拌均勻，做成如荔枝大小的丸子，即可食用;提示：冬瓜子最好烘干或炒熟，白楊皮烘干。有網(wǎng)友引用了《神農(nóng)本草經(jīng)》中的句子：“久服之，面如花色。”一傳十十傳百，女網(wǎng)友們紛紛稱此丸子如能每日3次飯后食5丸，連服20日，即可祛斑增白。

　　解讀：蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)，尤其含較多維生素B、D、E等補(bǔ)中益氣，豐肌澤膚。營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，多吃會(huì)有潤(rùn)腸通便的作用，可以增加排除毒素的量，對(duì)美容有一定功效。而冬瓜子具有排膿消腫之功效，桃花、白楊皮具有清熱除濕之功效。女性服用的年齡范圍比較廣，年輕人中年人都能夠用。

　　招數(shù)二：使用薏仁粉，加一小匙在大約1000毫升的水中，當(dāng)飲用水喝。網(wǎng)絡(luò)上的MM們極力推薦，認(rèn)為這種方法不單對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的效果，缺點(diǎn)是口感稍差，可是為了美麗還有什么不可以呢?

　　解讀：這是利用薏仁具有利尿的效果，可以排毒并減少身體的浮腫，能讓人的氣色看起來(lái)比較好。

　　招數(shù)三：“三白湯”的口號(hào)是“讓你白白嫩嫩”。勤勞的MM們從明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》中挖出中醫(yī)美容方。方子為白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服一段時(shí)間后，可以改變皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問(wèn)題。

　　解讀：確實(shí)有健脾美白的功效。建議40-50歲左右的女性服用，且最好配活血藥物，如當(dāng)歸，枸杞子等效果會(huì)更好。

　　瘦身

　　(南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科金小晶主任中醫(yī)師)

　　招數(shù)一：爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足夠的水。如此一來(lái)，腹中的爆米花泡大，如同吃飯一樣感覺(jué)很飽。如此堅(jiān)持一個(gè)月左右，體重將減掉3公斤左右。

　　解讀：只吃爆米花的方法是不吃飯，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，使身體出現(xiàn)異常情況。

　　招數(shù)二：生食辣椒減肥。

　　解讀：辣椒雖可促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)新陳代謝加快，但其刺激性強(qiáng)，生吃腸胃肯定受不了，會(huì)引起嘔吐、眩暈。

　　瘦身

　　(南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科金小晶主任中醫(yī)師)

　　招數(shù)一：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小撮即可，準(zhǔn)備500-600毫升的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。這種制作簡(jiǎn)單的“玫瑰蜜棗茶”在MM中很流行。

　　解讀：這種茶的最主要功效是幫助排便，但副作用比較明顯，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用可能會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性腹瀉、水瀉，損害身體健康。

　　招數(shù)二：一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來(lái)體重至少減5斤。

　　解讀：只吃蘋果酸奶，而不吃其它東西會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，損害消化系統(tǒng)。

　　招數(shù)三：每天喝盡可能多的白開(kāi)水，至少一天8杯，每杯500毫升。據(jù)說(shuō)這些水可以神奇地把你“撐”起來(lái)，幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)多余的脂肪，保持新陳代謝運(yùn)作正常，還能讓你的皮膚看上去能擰出水來(lái)。

　　解讀：每天多喝白開(kāi)水，有助于推動(dòng)腸臟蠕動(dòng)，讓人產(chǎn)生便意，幫大腸來(lái)一次大掃除，有助于減肥。

　　專家說(shuō)法：美容瘦身因人而異

　　石紅喬醫(yī)生說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上流行的幾個(gè)中醫(yī)美白藥方有一定的道理，能起到一定美容作用。方子雖然都不錯(cuò)，可使用起來(lái)還是有講究的，并不適合所有人。比如“三白湯”，建議40-50歲左右的女性服用。再說(shuō)“國(guó)色天香法”，這個(gè)方子比較適合于皮膚油膩感較強(qiáng)的，毛孔粗大型的年輕人，特別是一些有痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個(gè)方子。石紅喬說(shuō)，多數(shù)偏方像“兩面刀”，能美白卻也可能留下傷害。有一位患者對(duì)黃瓜敏感，敷過(guò)后患上皮炎。像前幾年很流行的雙氧水美白法就“害人無(wú)數(shù)”，一些女性使用后皮膚被雙氧水灼傷，變得又干又粗，還留下一層硬硬的黑痂。

　　石主任強(qiáng)調(diào)，事實(shí)上，每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，對(duì)于美容美白的要求就會(huì)有所不同，比如這個(gè)人是虛寒型體質(zhì)，則需要注意溫補(bǔ)為主。如果是濕熱型體質(zhì)，則需要清利為主。合理膳食加上適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，都能起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，關(guān)鍵是要適合你自己。

　　至于網(wǎng)絡(luò)上奇怪的減肥方法，醫(yī)生對(duì)此大都不贊同。如果把辣椒直接涂在皮膚上，敏感體質(zhì)者的表皮會(huì)紅腫、起水泡，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)刺激性皮炎。專家介紹說(shuō)，最科學(xué)的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)加上合理飲食，一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重=【身高(厘米)-100】×0.9(目前體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)2.5公斤內(nèi)都屬正常)。