英國最新出版一本名為《筷子瘦身法》的書中說，使用筷子進(jìn)食是東方人保持身材苗條的原因之一。書中建議西方讀者使用筷子進(jìn)食，以達(dá)到減肥目的。

　　這本書的作者是日本廚師君子·巴伯。她在書中寫道：“使用筷子吃飯能減緩進(jìn)食速度，因此你的飯量會隨之減少。”由于人的大腦需要大約２０分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎咽容易導(dǎo)致過度進(jìn)食。

　　英國《每日電訊報》飲食專欄作者贊茜·克萊日前撰文講述自己實際驗證這一理論的經(jīng)過。

　　克萊發(fā)現(xiàn)，用筷子把食物從盤子中成功地運(yùn)送到口中需小心行事，因此讓人更集中精力，放慢進(jìn)食速度。這種方法還有助于養(yǎng)成小口吃飯的習(xí)慣，因為使用筷子夾大塊食物總有搖搖欲墜之感。此外，用筷子夾起食物還能避免沾上過多高熱量醬汁。