生活中我們常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：有的人手總是涼涼的，即使炎熱的夏天也是如此；有的人手總是很熱，即使是數(shù)九寒冬也不例外。這是為什么呢？

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因?yàn)樯眢w陽(yáng)氣虛衰，不能溫煦*，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚�如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機(jī)體耐寒力。癥狀嚴(yán)重的可服用金匱腎氣丸，以補(bǔ)腎溫陽(yáng)。

　　另一種情況是身體本身的陽(yáng)氣并不虛衰，但由于氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣淤滯，不能到達(dá)手腳，也會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發(fā)涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。這種情況下應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。

　　手腳心發(fā)熱大多是陰虛內(nèi)熱造成的。有這種癥狀的人往往還會(huì)伴有眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠，性情急躁等癥狀。這種情況下應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等溫燥之品。癥狀嚴(yán)重的可服用六味地黃丸，以滋陰補(bǔ)腎。

　　需要注意的是，3歲以下的嬰幼兒，如出現(xiàn)手腳心發(fā)熱現(xiàn)象，同時(shí)伴有口臭、不想吃飯、流口水、睡眠不安等癥狀，多是由于食積造成的。有些家長(zhǎng)為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量等不易消化的食物，會(huì)加重小兒的脾胃負(fù)擔(dān)，造成飲食停滯、積久化熱，出現(xiàn)手足心熱、腹部發(fā)熱、腹脹的現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)讓孩子適量飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時(shí)令蔬菜及易消化的食物，如癥狀嚴(yán)重則需到醫(yī)院就診。