如果說(shuō)春天犯困是因?yàn)?ldquo;春困”，屬于正�，F(xiàn)象；那么，過(guò)了春天還老犯困，在排除疾病的前提下，就該注意多休息了。

　　除多休息保證睡眠外，老犯困的人還可試著拍打按摩陰蹺脈，有醒神之效。

　　陰蹺脈起于足舟骨后方，上行內(nèi)踝，再直上沿大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)陰部后，沿胸部?jī)?nèi)側(cè)，進(jìn)入鎖骨上窩，再至顴骨，最后達(dá)到眼內(nèi)角。這條經(jīng)脈聯(lián)系眼、腦，對(duì)其進(jìn)行拍打按摩即可起到統(tǒng)攝氣血，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用。

　　如果出現(xiàn)嗜睡、多眠、易困的情況，可以從內(nèi)踝沿腿內(nèi)側(cè)向上，或從鎖骨沿胸內(nèi)側(cè)向下按摩拍打陰蹺脈來(lái)緩解。但需注意的是，頻率不宜過(guò)高，通常要覺(jué)得困了再拍按，這樣方可起到作用。另外，按摩時(shí)切勿太快，要輕柔，把動(dòng)作做到位，連續(xù)拍按數(shù)周，便可逐漸恢復(fù)精神。體質(zhì)較虛弱的人，更應(yīng)放慢頻率，隔幾天一次。