以下簡介常見虛證及適用中藥，可斟酌使用：

　　氣虛無力型

　　包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷;臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉;肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā);男子陽萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。

　　精神不振、倦怠無力、輕易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡;心悸胸悶、動則易喘;久咳，輕易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微;食欲不振、噯氣腹脹、輕易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉，排便不暢;臟器下垂(胃下垂、脫肛或子宮脫垂);造血功能不足;肌肉筋骨酸痛、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多、掉發(fā);男子滑精早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀、輕易流產(chǎn)、不易受孕等癥;此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。

　　陰虛燥熱型

　　常見體質(zhì)分型包括氣虛無力型，陽虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣郁結(jié)型及氣血瘀阻型等九種。一般而言，身體基本元素(陰、陽、氣、血)的不足，反抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫(yī)之虛證，平時可以配合藥膳增強療效，而后五型則為病氣強大，反抗力未弱之實證，如感冒發(fā)燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證，此時以醫(yī)師的治療為主，不宜自行服用藥膳。

　　陽虛怕冷型

　　熟悉體質(zhì)，選取適當(dāng)中藥

　　預(yù)備懷孕的夫妻若能經(jīng)由中醫(yī)師調(diào)整體質(zhì)，使身體陰陽平衡，不僅提高受孕品質(zhì)，更為胎兒提供優(yōu)良的生長環(huán)境，孕育出的胎兒更加健康，因為當(dāng)父母的智力與健康都處于最佳狀態(tài)，所孕育的子女，其腦力與體力也都更將優(yōu)秀。

　　兩顴潮紅、口燥咽干、手足心熱、睡時流汗、全身煩熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠;饑餓卻不想吃、干嘔、胃部脹氣;臉紅眼癢、眼睛充血、鼻干鼻癢、鼻痛噴嚏、耳癢耳痛;急燥易怒、眠差多夢、視力減退　　因此未識體質(zhì)前，選擇藥材應(yīng)以陰陽平衡為主，即寒涼藥(食物)與溫?zé)崴帒?yīng)等比例選取，例如黃耆與石斛、桂圓與百合等一同食用，切勿偏于溫補或涼補。

　　以上所列為基本虛證，然而現(xiàn)代人的體質(zhì)很少出現(xiàn)單一證型，常見每個人的癥狀出現(xiàn)綜合證型，例如陽氣虛弱、氣陰兩虛、陰血不足及陰陽兩虛等綜合體質(zhì)。

　　以下提供藥膳一般人均可食用，偏陽氣不足者，可酌加一至兩味溫補藥;偏氣血不足者，可酌加一至兩味補陰藥，如此即可調(diào)配出最佳藥膳。