長時間伏案學習或工作之后，常常會感到頭昏腦漲，反應(yīng)也變得遲鈍了。遇到這種情況，專家建議，不妨握握拳，活動一下手指。因為手部運動可以刺激腦部，幫助大腦恢復到清醒狀態(tài)。

　　具體的方法是：兩手握拳，然后從小指開始，逐漸將手指伸開，其順序依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之后，要用力伸展手指。再從小指開始內(nèi)收握拳，順序依舊是小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有力。然后，再依次將手指一一打開。像這樣，周而復始，連續(xù)三遍，你會發(fā)現(xiàn)頭昏腦漲的感覺隨即變?nèi)趿恕?