大便干結(jié)難排出，是老年人的普遍現(xiàn)象，早年我也受此癥困擾，后來(lái)得一方并照用，兩年來(lái)，這個(gè)困擾多年的毛病終于解除。方法很簡(jiǎn)單：每天早晨空腹(即尚未吃東西前)飲一湯匙醋(最好是陳米醋)，然后緊跟著飲一杯溫開水。習(xí)慣之后，醋的量可以減少，但不能少于半匙。

　　解放軍306醫(yī)院曹東萍主任醫(yī)師：便秘用醋，確實(shí)是一種有效的食療方法，一般認(rèn)為以陳醋為佳。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，陳醋含有多種氨基酸和多種對(duì)消化功能有幫助的酶類及不飽和脂肪酸，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂、中和毒素，維持腸道內(nèi)環(huán)境的菌群平衡，治療習(xí)慣性便秘，且沒有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐湯菜中放少許陳醋，不僅能使湯菜味道更鮮美，而且能治便秘。

黃芪建中湯

　　黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當(dāng)歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1～2療程。

　　功效：益氣溫陽(yáng)，養(yǎng)血通便。

　　處方來(lái)源：《新中醫(yī)》1996年第2期。

　　通便四物湯

　　生白術(shù)40克、肉蓯蓉、生地黃各20克、炒枳殼10克。水煎取液，早晚分服，每日一劑。5劑為一療程，大便正常后再服1療程以鞏固療效。

　　功效?押滋陰潤(rùn)燥，增液生津。

　　處方來(lái)源：《河北中醫(yī)》1994年第1期。

　　滋脾更衣湯

　　炙甘草、黃精各20克、淮小麥60克、白術(shù)30克、大棗15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服藥期間停用其他中西藥。1月為一療程。

　　功效：滋養(yǎng)脾陰，潤(rùn)腸通便。

　　處方來(lái)源：《湖北中醫(yī)》1991年第3期。

　　枳實(shí)導(dǎo)滯丸

　　大黃、炒枳實(shí)、炒神曲各9克，茯苓、黃芩、黃連、白術(shù)、澤瀉各6克。上藥研為細(xì)末，湯浸蒸餅為丸，每日1～2次，每次3～6克。

　　功效：清熱祛濕，導(dǎo)滯通便。

　　處方來(lái)源：摘自《內(nèi)外傷辨惑論》