炎熱的太陽(yáng)毫不吝嗇地?fù)]灑熱情，帶來(lái)的是無(wú)精打采地頹廢和對(duì)冬天無(wú)盡的思念。怎么躲過(guò)炎熱的肆虐，還能擁有好氣色？快請(qǐng)草藥茶飲告訴你：

1.氣血虛體質(zhì)

你的自畫像：

面色總是蒼白或萎黃。

經(jīng)常感覺(jué)身體疲憊，說(shuō)話也是有氣無(wú)力的。

習(xí)慣性的頭暈?zāi)垦�，覺(jué)也睡不好。

月經(jīng)量少而且顏色淡薄，還總是伴有痛經(jīng)。

將手指搭在手腕上，你幾乎都快感覺(jué)不到自己的脈象了。

中藥幫幫忙：黃芪性甘、溫，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。能補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，利尿消腫。就像紅棗的補(bǔ)血功能一樣， 黃芪的補(bǔ)氣也已經(jīng)被傳承沿用了千年，兩者合用，必能將氣血調(diào)養(yǎng)到最佳的狀態(tài)。

你的專屬特飲：黃芪紅棗湯

材料：黃芪3～5片，紅棗3粒。

做法：3種材料分別泡水片刻，洗凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，開(kāi)火煮開(kāi)。煮開(kāi)后關(guān)火，不要開(kāi)鍋蓋，燜15分鐘就可以了。

功效：調(diào)養(yǎng)氣血。

注意事項(xiàng)：黃芪用量一般為9～30g 。

2.痰濕體質(zhì)

你的自畫像：

即使睡的很好，你的眼泡也總是浮腫。

臉很容易出油，動(dòng)不動(dòng)就出黏汗。

突然開(kāi)始喜歡吃甜的東西，舌頭胖大，舌苔白膩。