說到遺精，很多男性都認(rèn)為是正�，F(xiàn)象。專家說，年輕男性在婚前每月遺精4次以下，可以不去管它，如果超過4次，并伴有頭暈、腰酸、耳鳴等現(xiàn)象，就屬于病理性遺精，一定要引起注意。推薦閱讀：吃海帶紫菜可增強(qiáng)性功能


　　病理性遺精主要是相火過旺、精室有濕熱所致，眼下正是伏天，陽氣旺盛，更易引動內(nèi)火，導(dǎo)致遺精更加頻繁，一定要積極治療。這里，專家也為您支了三招保健方法：

　　清心寡欲———養(yǎng)性要從養(yǎng)心開始，做到清心寡欲，尤其是夏季更要養(yǎng)心，防止津液外泄。所以要把注意力更多地放在工作上，少去想與性有關(guān)的東西，手淫別過度，更不要瀏覽過于暴露的網(wǎng)站、畫報(bào)等。 推薦閱讀：釋放壓力 1分鐘快樂呼吸法　

　　降火利濕———蓮子芯性苦、寒，入心經(jīng)，有清心熱的功效，遺精嚴(yán)重的時(shí)候，在睡覺前可用蓮子芯3克泡水喝，怕苦的朋友，可從藥店買點(diǎn)淡竹葉回來泡水喝。此外，將冰糖與蓮子放在一起燉湯喝，既能清心降火，控制遺精，同時(shí)也是防暑降溫的佳品。喜歡喝粥的朋友，還可用具有清熱利濕作用的薏米煮粥吃。此外，不要吃牛、羊肉，油炸食品、辛辣食物等易引起上火的食物。推薦閱讀：妙用藥膳祛痰濕

　　泡腳按摩涌泉穴———每天晚上睡覺前，用熱水泡腳20分鐘，邊泡邊按涌泉穴（足心前1/3凹陷處），以有酸脹感為度。這樣可以刺激腎經(jīng)穴位，達(dá)到補(bǔ)腎、降火的作用，從而調(diào)理遺精。 推薦閱讀：男性補(bǔ)腎中醫(yī)食療方

　　某些結(jié)核、肝炎、前列腺疾病的患者也有遺精的表現(xiàn)，專家特別提醒，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，以便準(zhǔn)確診斷和治療。