健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　“很多人怕夏天上火，以為拼命喝中草藥制成的清涼飲料就沒(méi)事了。殊不知這些飲料不是水，要因人而異。”專(zhuān)家說(shuō)。最近持續(xù)高溫，每天的中醫(yī)門(mén)診量比往常高出20%，其中很多都是由于過(guò)度飲用冰鎮(zhèn)清涼飲料導(dǎo)致腹痛腹瀉的患者。

　　專(zhuān)家解釋說(shuō)，腦力勞動(dòng)過(guò)度而體力勞動(dòng)不足者如“白領(lǐng)”，體質(zhì)偏陽(yáng)虛，再加上使用空調(diào)室內(nèi)溫度低，若飲用大量冰鎮(zhèn)清涼飲料，會(huì)損傷腸胃，出現(xiàn)四肢乏力、怕冷、腹瀉等不適癥狀。

　　專(zhuān)家還提醒大家：無(wú)論是涼茶、冰爽茶，還是烏龍茶，最好是喝常溫的，冰鎮(zhèn)清涼飲料易損傷胃腸，尤其是對(duì)體弱的老人、兒童和婦女。健康人最好也不要空腹喝清涼飲料，因?yàn)榭崭购惹鍥鲲嬃蠒?huì)沖淡胃液，不利于消化。另外，由于清涼飲料中的中草藥成分性寒，身體虛弱、流虛汗、貧血及經(jīng)期婦女都不宜飲用，尤其不能喝冰鎮(zhèn)的。