秋風(fēng)起，氣溫驟變之時，往往是心腦血管疾病高發(fā)期。其實，正如地震前通常會有預(yù)兆一樣，中風(fēng)也是有預(yù)兆的，只是不被普通民眾所知而已。如果搶在“小中風(fēng)”之前及時就醫(yī)，很多不幸都不會發(fā)生。

    中風(fēng)前的先兆叫做“小中風(fēng)”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“小中風(fēng)”為短暫性腦缺血發(fā)作（TIA），是由腦組織局部缺血所引起的，就像是地震前的白光，成為中風(fēng)病發(fā)生的預(yù)警信號。

    能夠引起小中風(fēng)的因素很多，常見的有八種原因，包括高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、吸煙、飲酒、久坐不動、肥胖。患者會出現(xiàn)在非常短的時間內(nèi)(如2-3分鐘)，產(chǎn)生半身麻木，一側(cè)手或胳膊麻木和發(fā)沉，行走不便，眼睛有時看不清東西，過2-3分鐘后又恢復(fù)正常，還可能出現(xiàn)口齒不清的癥狀。但都是一過性的，發(fā)作后24小時之內(nèi)會自行緩解，并且沒有明顯的后遺癥。但如果你沒有充分重視“小中風(fēng)”的話，以下這組數(shù)據(jù)將告訴你那極其可怕的后果：“小中風(fēng)”發(fā)生后，近期有1/3的患者發(fā)生中風(fēng)，一半的患者5年之內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗死，如果診斷或治療不當，其中1/10的腦梗死發(fā)生在“小中風(fēng)”發(fā)作之后的90天之內(nèi)。“小中風(fēng)”初次發(fā)作之后，常會反復(fù)發(fā)作。有的患者一天可發(fā)作幾次，有的幾個月發(fā)作1次。

    “小中風(fēng)”的癥狀轉(zhuǎn)瞬即逝，很多人都未能給予足夠的重視，認為癥狀消失了就好了，卻不知“小中風(fēng)”是中風(fēng)的警報，如果錯過了治療時機，很可能導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生，悔之晚矣！

    當發(fā)現(xiàn)周圍的人，或者家人出現(xiàn)“小中風(fēng)”癥狀，應(yīng)該引起高度重視，因為這是身體正在向他們的健康亮起了黃燈，及時到醫(yī)院診治是對健康最負責(zé)任的做法。 但也不要過度緊張驚慌。首先要保持安靜，臥床休息，注意觀察血壓變化，如果血壓太高應(yīng)進行降壓治療，過低則應(yīng)立即停止降壓措施，并馬上送往醫(yī)院進一步檢查及治療。

    這里告訴你兩個關(guān)于中風(fēng)的信息：一是中風(fēng)是可以自行緩解；二是中風(fēng)治療著重于預(yù)防復(fù)發(fā)，自我管理可以幫上大忙。

    1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，有條件者最好每日測1次血壓，以保持血壓穩(wěn)定。改善心功能，避免頸部過度屈伸活動，并長期口服抑制血小板聚集劑，比如阿司匹林、潘生丁等藥物，要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食要清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。　防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。

    中醫(yī)藥可以有效預(yù)防中風(fēng)，如果您有中風(fēng)的危險因素，應(yīng)到醫(yī)院請中醫(yī)師根據(jù)您的舌苔、脈象進行辨證治療，將中風(fēng)發(fā)生的危險降到最低。

    2、及時發(fā)現(xiàn)并有效地控制“小中風(fēng)”的發(fā)作。當您發(fā)生“小中風(fēng)”時，應(yīng)盡量安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓�！�

    3、注意氣象因素的影響。季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

    4、飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多吃豆制品、蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量維生素C、膳食纖維及鉀、鎂、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于中風(fēng)病的預(yù)防起到至關(guān)重要的作用。戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃3次魚，或者服用深海魚油。