天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風(fēng)幾天也吹出些寒意，此時是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應(yīng)過來，我們?yōu)槟闼鸭��?種滋補養(yǎng)顏的粥品，快來找款適合你的試試吧。 　　延　遲　衰　老　美　顏　粥 　　胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。