痛經(jīng)恐怕是多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)歷的，為了緩解疼痛，吃止痛藥、熱水泡腳、喝姜湯等都用上，也可能收效甚微。“這十八般武藝唯獨(dú)缺少了按摩，其實(shí)這個(gè)方法挺管用的。”中日友好醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師王鷹雷建議。

　　女性在經(jīng)期，可以按摩“十七椎”穴，即在腰部的后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說(shuō)的腰眼，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對(duì)了位置。用拇指指關(guān)節(jié)按揉該穴，稍微使點(diǎn)勁，感覺按揉時(shí)有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。


　　這種方法不是所有痛經(jīng)的女性都適用，它只適用寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷，經(jīng)血中有大量的血塊。