氣溫驟降，很多家庭為了保暖而減少開窗通風(fēng)，中醫(yī)師指出，室內(nèi)外溫差以及干燥的居室環(huán)境，導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，供暖期要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、消毒與加濕。

　　怎樣加濕才能更有效的緩解室內(nèi)干燥?中醫(yī)師為大家支了幾招，在加濕器中適當(dāng)增加些輔料，加濕的同時(shí)還能殺菌潤(rùn)喉。

　　殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環(huán)境更有利于室內(nèi)細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋后煮沸，每次熏蒸4小時(shí)，隔日熏蒸1次。

　　護(hù)鼻潤(rùn)喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。

　　清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器，能夠預(yù)防咽喉腫痛、鼻腔干燥，此外，在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油，帶有風(fēng)油的蒸汽對(duì)緩解冬日的困乏有一定的醒神開竅的作用。

　　這種變換方式的加濕會(huì)發(fā)揮出意想不到的預(yù)防效果。中醫(yī)師同時(shí)提醒大家，在加濕器中兌入中藥水時(shí)要注意過(guò)濾稀釋，防止加濕器出風(fēng)口的阻塞。