冬季氣候寒冷，*新陳代謝變慢，各方面的機能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面中醫(yī)養(yǎng)生專家為不同性格的人介紹冬季應該怎樣食補，讓你健康的同時，收獲一份溫暖。

1、煩躁的人

食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。

2、脾氣暴躁的人

食補措施：補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)

食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。