歡樂的春節(jié)七天長假已經(jīng)結(jié)束了，可有很多人身上都染上了上火癥狀，怎么辦呢?那就看看中醫(yī)如何教你滅“火”排“堵”吧!

春節(jié)假期剛過，很多人在沉浸于歡樂祥和的氛圍中時，卻也飽受著“上火”的困擾，有的一連幾天解不出大便，有的喉嚨疼得都不敢講話，有的嘴角上火，特別對于愛美的女士和有慢性病的老年朋友而言實在是苦不堪言。

吃席又熬夜身體發(fā)“火”了

家住南京市城東的徐小姐春節(jié)以來整天忙得不亦樂乎。由于節(jié)前喜遷新居，很多親戚都從外地趕來拜年。這幾天，徐小姐忙著招待親朋好友，白天帶著他們逛南京景點，晚上陪著他們打牌娛樂。親戚們倒是玩兒得開心，但是徐小姐的身體卻出了點兒問題。從初三到初六已經(jīng)三天沒有大便了，嘴巴也生起了潰瘍。到醫(yī)院開了些通便“降火”的藥，還是作用不大。后來在專家建議下，配合食療和有效的休息，才算解決了問題。

專家指出，春節(jié)期間的酒席幾乎頓頓有肉，親朋好友在一起也常常瓜子零食不斷，這就容易導致上火。目前不少餐廳推出低脂類葷菜，但是不管用什么方法做的葷菜，熱量總是很高的，與酒和零食一起聚集在消化道就會導致上火，俗稱“食火”。此外，很多人感覺白天玩得不盡興，喜歡晚上熬夜娛樂，但是中醫(yī)認為，夜間應(yīng)該是陽氣下降陰氣上升安靜入睡的時段。如果不遵循這個規(guī)律，夜里23點到凌晨3點不睡覺，就會使身體的陽氣持續(xù)亢奮，導致“心火”上炎，進而出現(xiàn)嘴角潰爛、口腔潰瘍等癥狀。

實火喝涼茶虛火喝鴨粥

由于春節(jié)期間上火的人很多，不少人又不喜歡到醫(yī)院或者藥店，于是，涼茶類飲料就成了很多“上火”者的首選。雖然對大部分人而言作用比較明顯，但是也有不少人感覺喝過之后似乎身體反而不舒服。

據(jù)專家介紹說，涼茶的本質(zhì)是藥茶，而且藥性偏涼，對有實火癥狀(如口干口渴、能喝水、飯量也大;便秘、口臭、臉上起痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗、脾氣大、愛發(fā)火;眼睛紅腫、牙齦腫痛等)的患者比較適宜。