中醫(yī)按摩在中國有很久遠(yuǎn)的歷史，是人們?cè)谏�活�?shí)踐中慢慢積累的一些通過按摩手法來調(diào)理身體的方法。中醫(yī)按摩對(duì)治療習(xí)慣性便秘，有神奇的療效。但是中醫(yī)的特點(diǎn)就是持之以恒，所以，中醫(yī)按摩治療便秘也是一個(gè)需要持之以恒的事情。

中醫(yī)按摩治療便秘小絕招：

一：身體平躺，保持舒適。

二：以肚臍為中心，掌心順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉腹。

三：每次50-100次，保持力度，不可用力過大。

四：持之以恒

五：如果想早上順利排便最好是頭一天晚上進(jìn)行按摩，但是最好不要?jiǎng)偝酝觑堃院缶瓦M(jìn)行，最好飯后兩個(gè)小時(shí)在進(jìn)行。

中醫(yī)按摩治療便秘確實(shí)有不錯(cuò)的效果，大家可以試一試，但是建議大家也要多吃一下粗糧，促進(jìn)消化的食物，輔助治療便秘，效果更好。

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