雖然都沒有長生不老的秘訣，但是還是想老的滿一點，這些在女人更容易體現(xiàn)，因為女人在超過25歲以后，身體的新陳代謝就會下降，那么皮膚就會慢慢的老化，讓女人失去原有的色彩，其實平常很多事情都能幫助女人老的慢一點，中醫(yī)養(yǎng)生說道：女人想越活越年輕，就要做到下面的幾件事情。

女人想越活越年輕的唯一辦法，就是讓自己每天攝取必要的營養(yǎng)。與其購買大量的護膚品，不如靠最天然的養(yǎng)生可靠。既安全，又省錢。在日常生活中，女人應該多吃粗糧，如小麥、小米、大豆，里面含有豐富的營養(yǎng)，能有效抗衰老和美肌。健康合理的飲食，才能讓你不做“黃臉婆”。

綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用,除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜(約相當于兩個蘋果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60%。

女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等，所以可以吃一些動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆制品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠勝于E植物性食品。

所以女人想讓自己越活越年輕，必須要做好中醫(yī)養(yǎng)生的工作，尤其是飲食上一定要小心了，都說病從口入，人一旦生病那真的就離年輕越來越遠了。

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