春季適合養(yǎng)肝護(hù)肝，那么如何做呢?中醫(yī)指出，護(hù)肝可用五味子泡水，五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。

若肝功轉(zhuǎn)氨酶升高，伴有黃疸，且有納食差、經(jīng)常惡心、腹脹、大便不規(guī)律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯的人，用茵陳泡水喝可以起到保護(hù)肝臟的作用。

對(duì)于長(zhǎng)期工作過(guò)度勞累、耗損精血、臟器功能低下者，常感力不從心，疲勞難于緩解的人可以用決明子、枸杞子等泡水喝保護(hù)肝臟。

大豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

知道了護(hù)肝可用五味子泡水，此外，核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。