經(jīng)常泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有預(yù)防心腦血管病的作用。如果在水中加入一些藥材，會(huì)起到更好的養(yǎng)生功效。為大家推薦：丹參泡腳。

丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。為雙子葉植物唇形科，干燥根及根莖。主產(chǎn)于安徽、河南、陜西等地。丹參的功效主要有：活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，清心除煩，養(yǎng)血安神。

1、丹參泡腳的方法

每1—3日泡腳一次，每次使用1-2片，將片劑放入4L左右，38-43℃的熱水中，每次泡腳30-45分鐘。

2、丹參泡腳的好處

丹參泡腳能起到活血化瘀的效果，有效去除淤血，改善血液循環(huán)，增加腳部血流量，有益健康。

3、丹參泡腳的作用

1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢;

2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀;

3)女士在經(jīng)期泡腳效果尤佳。

4、丹參泡腳的注意事項(xiàng)

1)孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。

2)兒童不宜泡腳，兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳，不利于足部的健康發(fā)育。

3)以下患者不宜泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期;瘡瘍等皮膚局部感染者;種開放性軟組織損傷者;足部皮膚有破損者;各種傳染性疾病病人;上消化道出血、月經(jīng)過多者及有出血傾向者;糖尿病患者。

4)在使用丹參泡腳過程中，如腳步出現(xiàn)不適，請(qǐng)立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用。

以上為大家介紹了丹參泡腳的方法，作用及注意事項(xiàng)，大家在采用丹參泡腳的時(shí)候一定要注意了，建議中老年人不妨試試丹參泡腳的方法。