最近天氣越來越熱，有些人一脫鞋，就會“臭氣熏天”，你是不是會為你的臭腳而感到尷尬呢。那么夏天汗腳應(yīng)該如何辦呢，下面中醫(yī)頻道小編教你，汗腳過夏天，如何防腳臭的小妙招！

汗腳易誘發(fā)腳氣

原發(fā)性多汗癥不會對身體造成危害，但會降低患者的生活質(zhì)量，甚至由于時常散發(fā)異味而對人的社交心理產(chǎn)生嚴(yán)重影響。如發(fā)生腳臭時，是由于汗液的脂肪蛋白、乳酸及尿素在密閉悶熱的鞋內(nèi)迅速腐化分解成了特殊難聞的降解產(chǎn)物。

汗腳除了讓人不舒服，導(dǎo)致尷尬外，還能誘發(fā)真菌感染，即腳癬，俗稱“腳氣”。因?yàn)檎婢�偏愛潮濕溫暖的酸性環(huán)境，而人汗液的PH值偏酸，所以汗腳患者常常合并“腳氣”。

一旦患上“腳氣”，足部到夏天就會出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛、感染，甚至引發(fā)下肢“丹毒”；冬天則表現(xiàn)為角質(zhì)層增厚、干燥、皸裂，引起疼痛且愈合困難。由此可見，防治“腳氣”須從止汗開始。

預(yù)防汗腳方法

專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運(yùn)動鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

1、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸；

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗；

3、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽；

4、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋；

5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪，良好的生活習(xí)慣也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細(xì)菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫?zé)崴�、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。劇烈運(yùn)動之后，也應(yīng)及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

因此，火熱的夏天，不想被汗腳煩惱，就要提早學(xué)會防汗腳方法，汗腳過夏天，妙招防腳臭。

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