頭痛的確是一件折磨人的東西。下面中醫(yī)小編就教你一些緩解偏頭痛的技巧，但如果你每月頭痛的次數(shù)超過(guò)15次，那么最好去咨詢一下醫(yī)生，尋求藥物干預(yù)。

清涼油

在太陽(yáng)穴部位擦點(diǎn)清涼油。它能放松神經(jīng)，同時(shí)恢復(fù)能量。

擠按法

同時(shí)按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個(gè)固定的表面上以給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。

冰袋或者濕布

將濕布敷在額頭部位，保持5分鐘�；蛘哂靡粋�(gè)冰袋代替，將其放置在脖子后面的部位。

頸部按摩

按摩能放松頸部肌肉，從而減緩頭痛。

針灸

針灸在65%的時(shí)候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。

每星期散步90分鐘

每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發(fā)生，同時(shí)也能幫助提高腦力。

睡眠保持溫暖

不要在冷的房間里睡覺(jué)。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。

如果出現(xiàn)偏頭痛，躺在黑暗、安靜的房間里，看小睡15分鐘是否有所幫助。

自然pk藥物

飲食中增加鎂元素的攝入，鎂也能有助于腿部抽筋。

如果出現(xiàn)偏頭痛，而且出現(xiàn)疼痛周期時(shí)，考慮采用曲坦安類藥物治療。如果你是女士，平衡激素會(huì)有所幫助。