中醫(yī)是很注重穴位養(yǎng)生的，針灸療法，刮痧療法，按摩等都以穴位為基礎(chǔ)，這樣才能事半功倍的保健功效，但是很多人發(fā)現(xiàn)，對(duì)于穴位的尋找并不是件容易的事情，那么我們?cè)撊绾握�確的找到保健穴位呢?下面就讓中醫(yī)來(lái)教你取穴的方法。

養(yǎng)生熱中的“穴位養(yǎng)生”似乎在食療養(yǎng)生之后最為獲得人們所接受，許多養(yǎng)生保健欄目都有交給人們1-2個(gè)保健的中醫(yī)穴位，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是好的，但是，穴位養(yǎng)生也存在著一些誤區(qū)，比如：每個(gè)人的體質(zhì)不同、取穴方法各異，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，效果也就不同。其實(shí)對(duì)于不是中醫(yī)大夫的百姓而言，穴位養(yǎng)生只是作為平時(shí)保健或輔助治療疾病的一種方法而已。

取準(zhǔn)穴位很重要

電視、書(shū)本、網(wǎng)絡(luò)上面的穴位圖都是給懂醫(yī)學(xué)知識(shí)的人看的，不是學(xué)醫(yī)的人通過(guò)這個(gè)在自己身體上取穴，容易找不準(zhǔn)，就是學(xué)中醫(yī)的，如果長(zhǎng)期沒(méi)做針灸醫(yī)生，取穴也不一定準(zhǔn)。所以，取準(zhǔn)穴位是穴位養(yǎng)生的基礎(chǔ)。

每個(gè)穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法，穴位養(yǎng)生療效的好壞與取穴準(zhǔn)確與否密切相關(guān)。