說到薄荷，我們都非常的熟悉，相信大家都吃過薄荷糖吧，那種涼颼颼的感覺非常好。薄荷是一種很好的養(yǎng)生食材，比如泡水喝就是很好的食用方法，那么薄荷泡水喝的功效有哪些呢?下面就為大家說說薄荷泡水喝的功效！

薄荷在生活中的用法有很多，顏綠色并且氣味屬于濃香型。專家告訴我們，薄荷服用之后具有止癢以及散風(fēng)熱的作用。薄荷常見的一種用法就是泡水喝，人們喜歡將薄荷葉曬干之后代替茶水，能有效的促進(jìn)身體健康。

薄荷泡水喝的功效

平時(shí)生活中，如果身體出現(xiàn)了中暑、腦袋暈眩或者是風(fēng)熱感冒的情況，可以將薄荷泡水喝，有效的促進(jìn)身體健康。這種泡出來的水服用之后令身體感覺到清涼，具有很不錯(cuò)的清熱利尿效果。

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薄荷中含有大量的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮以及迷迭香酸等成分，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)大腦興奮，同時(shí)還可以促進(jìn)身體中血液循環(huán)，起到疏散風(fēng)熱的效果。將薄荷泡水喝代替茶水之后，也具有保健脾胃、祛痰止咳以及防止感冒發(fā)燒，促進(jìn)咽喉健康等效果。除此之外，如果精神變得緊張或者是憤怒，也可以將薄荷泡水喝，能夠起到平緩情緒的效果，還能夠提高睡眠質(zhì)量。

薄荷服用之后功效有很多，具有一定的養(yǎng)生效果，除了泡水喝這種方法之外，在我國(guó)的很多地方也會(huì)將薄荷制作甜點(diǎn)或者是食物服用。將薄荷放入食物中具有提味的作用，和魚以及羊肉等一起烹飪之后則是具有去腥的功效。除此之外，也可以將薄荷制作成為潤(rùn)膚水，涂抹在皮膚上具有消炎止痛的效果。另外，如果說皮膚中被蚊蟲叮咬了，又或者是肌肉變得酸痛起來，也可以將新鮮的薄荷葉揉碎之后涂抹在不舒服的位置�？梢詫⒈『扇~用來泡澡，能夠有效的緩解肌肉以及神經(jīng)的酸痛。平時(shí)生活中我們也會(huì)將薄荷制作成為肥皂、牙膏、藥油以及除臭劑等。

薄荷葉泡水喝的方法非常的簡(jiǎn)單，可以將薄荷直接用開水沖泡之后服用。也可以將薄荷和菊花一起搭配服用，將菊花還有薄荷放入杯中，沖入開水燜十分鐘左右就可以了。菊花具有緩解疲憊以及清熱解毒的效果，而薄荷的提神功能非常的不錯(cuò)，兩種集合之后能夠有效的促進(jìn)精神。

以上為大家介紹了薄荷泡水喝的功效，薄荷是很好的養(yǎng)生食材，除了泡水喝之外，還有很多的食用方法，比如還可以入菜，但是提醒大家大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠。