我們不論是從網(wǎng)上還是電視節(jié)目中或是家人朋友的口中，都了解了很多養(yǎng)生知識(shí)，比如冬季進(jìn)補(bǔ)羊肉；補(bǔ)血吃大棗、紅糖；晚上九點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；黑色食物可以補(bǔ)腎生發(fā)；冬季不能吃寒涼的食物等等。但是有些知識(shí)是正確的，有些也并不是絕對(duì)的。下面就來跟大家說說日常保健養(yǎng)生中常見的4個(gè)問題。

最好的補(bǔ)血食品是什么？到底補(bǔ)血吃什么好？

簡(jiǎn)單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。

相對(duì)來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。