怎么提高男人性能力呢?生活中一些男性朋友遭遇了性能力減退的困擾，這個問題對于男性而言是一個致命的打擊，那么怎么提高男人性能力呢?其實想要提升性能力也是有很多的方法的，下面我們的尋醫(yī)問藥中醫(yī)專家就為大家介紹提高男人性能力的方法!

提高男人性能力

中醫(yī)提高性能力的方法

中藥治療：在馬王堆醫(yī)書中就有不少性治療的藥方，既有內服藥，也有外用藥。在當時流行的藥物治療中，外用藥物遠多于內服藥物。一般使用的方法是：將藥物涂抹在陰莖上或用藥物洗陰道，與現(xiàn)在以服藥為主的治療方法顯然不同。

針灸治療：中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，性功能障礙主要與“腎”有關系，而用針灸能夠通過經絡的作用，糾正腎功能的失常，用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。

心理治療：《黃帝內經》在探討陽痿的成因時，歸納為“思想無窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等幾大原因，所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心愿，解除其心中不可語人之愁悶，謂之心藥。”根據(jù)病人出現(xiàn)的問題，尋找心理方面的原因，然后再進行疏導。

推拿治療：推拿對于性功能的作用在于開發(fā)性感覺區(qū)，促進性興奮，馬王堆醫(yī)書《合陰陽》中做了詳細的介紹，如由上而下，從非敏感區(qū)到敏感區(qū)的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法;還有疏通經絡，調整陰陽，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩兩種，根據(jù)不同的狀態(tài)和需要，由醫(yī)家制定治療計劃，然后實行。一般可治療陽痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

生活習慣提高性能力的方法

小便時踮腳尖。小便時踮腳尖對男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;其次，踮腳尖時雙側小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最后，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護前列腺，對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復3-5次。平時也可以練習。

每日提肛100次。有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時，都可以有意識的進行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進行100次。

怎么提高男人性能力呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了提高性能力的妙方，效果都非常的好，只要堅持那么就會收到良好的功效，除了以上的方法之外，男性朋友們還可以試試蹲馬步!