平時大家需要注意身體的保健方式，要注意一些調(diào)養(yǎng)方法，并且在日常生活中，大家需要注意科學(xué)的進(jìn)行保健，而且要注意一些補(bǔ)充身體營養(yǎng)的方式，大家需要注意女性身體需要時的一些調(diào)養(yǎng)方法，平時也要注意合理的進(jìn)行保健，那么女性身體虛弱時可以補(bǔ)充哪些藥材？

當(dāng)歸

用於血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決於子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用於血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)於鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用於腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用於精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海參

滋陰潤燥，用於經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

鱉甲

軟堅散結(jié)用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

大家需要注意這些藥材的選擇可以補(bǔ)充而交，百合，對身體都有很好的功效，全面的進(jìn)行自我調(diào)理，平時也要注意保健事項，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行按摩，平時大家需要注意一些飲食調(diào)理方法，綜合進(jìn)行保健，讓自己變得更加健康。