脂肪肝主要是不良飲食習(xí)慣造成的，應(yīng)該要嚴(yán)格限制脂肪的攝入量，脂肪肝的患者應(yīng)該要控制油脂攝入，盡量選擇新鮮的蔬菜，經(jīng)常吃些芋頭和胡蘿卜，有助于脂肪肝的治療，能起到控制血脂的作用，能有效改善高血脂的問題及肪肝患者要嚴(yán)格限制鹽和油的攝入，脂肪肝患者如何正確飲食？

脂肪肝是由多種病因引起的肝臟脂肪性變，肝內(nèi)脂肪含量超過肝臟重量的5%,即稱脂肪肝。

由于近年來生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的變化及預(yù)防性措施的相對(duì)滯后，脂肪肝的發(fā)病率持續(xù)升，酒精、營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖已成為引起脂肪肝的主要病因。脂肪肝雖然是良性病變，但其纖維化的發(fā)生率高達(dá)25%,如能早期預(yù)防、治療，可以阻止脂肪肝的進(jìn)一步發(fā)展。脂肪肝患者在飲食中應(yīng)注意幾點(diǎn)：

1.脂肪肝患者首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物。

2.脂肪肝患者還應(yīng)保證充足的維生素供應(yīng)。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對(duì)胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應(yīng)適當(dāng)限制。

3.脂肪肝患者還應(yīng)當(dāng)限制吃鹽，每天吃鹽要控制在6克以下。

4 .脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。

5.脂肪肝患者應(yīng)禁酒，因酒精進(jìn)入體內(nèi)95%以上在肝內(nèi)分解代謝，大量長(zhǎng)期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。

6.脂肪肝患者在肝功異常時(shí)，不適宜做體育鍛煉，待肝功正常后可加強(qiáng)鍛煉。

脂肪肝患者要注意正確的飲食結(jié)構(gòu)，盡量控制煙酒的攝入，長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致酒精肝，會(huì)加重脂肪肝的癥狀，脂肪肝患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，脂肪肝的患者要少吃辛辣的食物，要嚴(yán)格限制鹽的攝入，患者平時(shí)要經(jīng)常吃些新鮮的水果，有利于脂肪肝的控制。