牙齒是我們重要的咀嚼器官，牙齒不僅關(guān)系到美觀，也會影響到我們的健康，口腔健康是我們格外需要注意的一個問題。生活中我們的口腔會出現(xiàn)一些小毛病，如牙齒過敏，口腔潰瘍等，那么該如何自我緩解呢?

1.牙齒過敏。

多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導(dǎo)致牙過敏。美容牙科專家謝麗·沃思博士建議，刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應(yīng)看牙醫(yī)。

2.掉牙。

打球或溜冰等運(yùn)動導(dǎo)致牙齒脫落后，用牛奶把牙齒沖洗干凈，然后立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復(fù)合。一兩個月之后，牙齒會逐漸好轉(zhuǎn)。

3.口腔上顎燙傷。

對于飯菜溫度太高導(dǎo)致的口腔上顎燙傷，紐約牙醫(yī)專家皮婭·里布博士表示，用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解，防止細(xì)菌感染。

4.下巴疼痛。

顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征(TMD)會導(dǎo)致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導(dǎo)致下巴疼痛。里布博士建議，一要經(jīng)�；顒酉掳汀６�要側(cè)臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。

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