日常生活中很多的女性會(huì)患上一些疾病，導(dǎo)致一些不良的后果，乳腺疾病就是很高發(fā)的，生活中應(yīng)該注意了解，每尤其是女人每天身體上的束縛很重，就更需要經(jīng)常做做這方面的自我檢測(cè)了。乳房健康的自我檢測(cè)：

乳房是女性的第二性征，大概11、12歲發(fā)育開(kāi)始，青春期的懵懂羞澀，很少有人會(huì)提起乳房，更不用說(shuō)用對(duì)著鏡子去觀察了。其實(shí)這一點(diǎn)，非常關(guān)鍵，女性要學(xué)會(huì)自己觀察自己的乳房。而且要從發(fā)育開(kāi)始。

洗澡或者在自己臥室，脫去上衣，面對(duì)鏡子，雙臂叉腰和上舉過(guò)頭數(shù)次，觀察乳房外形是否完整對(duì)稱，乳頭有無(wú)回縮。用手指手掌平置胸前，右手查左側(cè)、左手查右側(cè)乳房，依次由乳房的外上方，到外下、內(nèi)下、內(nèi)上、乳頭、乳暈部、腋窩部，輕輕觸摸，反復(fù)數(shù)次。

乳房外形完整、光滑、對(duì)稱，乳腺質(zhì)韌、均勻，無(wú)具體結(jié)節(jié)或腫塊，腋窩部沒(méi)有腫大淋巴結(jié)，即為正常乳腺。如發(fā)現(xiàn)乳腺有可疑的異常，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。乳腺自我檢查時(shí)間定在月經(jīng)周期第七天至第十天，對(duì)已絕經(jīng)的婦女可定在每月初自我檢查，或另選定一個(gè)時(shí)間每月檢查一次。

乳房自我檢查首先是視診。

檢查時(shí)最好脫去上衣，全露乳房，面對(duì)鏡子直立，觀察乳房外形有無(wú)異常，即雙側(cè)乳房大小是否相等、是否對(duì)稱，兩側(cè)乳頭是否在同一平面上，有無(wú)皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑。通常乳房?jī)蓚?cè)大小基本等大、對(duì)稱，只有個(gè)別經(jīng)產(chǎn)授乳婦女雙側(cè)乳房不對(duì)稱，雙側(cè)大小不一，這是因?yàn)樵谑谌闀r(shí)常只用某一側(cè)乳房哺乳而另一側(cè)乳房哺得少，引起授乳多側(cè)略大一些。

有的因發(fā)育不均，也可略有差別。這種情況見(jiàn)于青春期少女，屬正常，無(wú)需處理。同時(shí)應(yīng)注意乳頭是否等大，有無(wú)上抬、移位、內(nèi)縮，和既往有什么不同，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。

做女人要愛(ài)惜自己，愛(ài)惜自己從正確的自我檢測(cè)開(kāi)始，姐妹們，行動(dòng)起來(lái)吧，我們一起為健康努力!

好文推薦:

趣聞大揭秘 關(guān)于屁的10個(gè)秘密 >>>

中藥濫用傷健康 八味中藥是“重災(zāi)區(qū)” >>>

香味養(yǎng)生 橙香鎮(zhèn)靜安神迷迭香增強(qiáng)記憶 >>>

熱水袋能治病 敷頸催眠敷背止咳 >>>

肝病來(lái)襲的九大信號(hào) >>>

胃口不好小便有泡沫或是腎臟病變 >>>