生活中很多的人會稍微夜晚不注意出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，讓人們會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，稍稍一動就疼痛難忍，這種情況，以冬春季多見。為了能夠幫助患者，那么落枕了該怎么快速緩解疼痛呢?天冷女人容易落枕怎么解決吧。

一、落枕的原因

1.睡眠時頭頸姿勢不當。

2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。

3.頸部外傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

4.頸部受風著涼，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

5.如為頸椎病引起，可反復“落枕”。

上班族頻繁落枕 小心頸椎病變

辦公室上班族，如果常有落枕現(xiàn)象發(fā)生，或者感覺頸部不舒服，如常常感覺頸部酸痛，早上起床會覺得頸部僵硬，或者轉動的時候有不自在感，都要當心這是頸椎病的早期信號。這時候，頸部肌肉已經(jīng)勞損，引起肌筋膜炎，部分椎間盤組織發(fā)生退變，小關節(jié)功能紊亂，從而會發(fā)生疼痛等不適，并且常在姿勢不正及陰濕氣候刺激后疼痛加劇。

如果這個時候不加以重視和自我保健，椎間盤組織進一步退變，出現(xiàn)髓核膨出或突出，嚴重者發(fā)生脫出，刺激神經(jīng)根或壓迫脊髓，就會出現(xiàn)頭暈、手發(fā)麻、手部力量減退等相對較重的癥狀，甚至發(fā)展成為非常嚴重的脊髓型頸椎病，這時會產生走路飄忽、踩棉花感、步態(tài)不穩(wěn)、易跌跤等狀況。

好文推薦:

以形補形真的行嗎 濫用傷健康 >>>

生活小細節(jié)可能會傷害到關節(jié)健康 >>>

身體十個細節(jié)變化 預示你需補氣血 >>>

醒腦提神小妙招 助你迅速恢復體力 >>>

皺紋不僅是歲月的痕跡或是疾病信號 >>>

睡覺流口水或是脾虛惹的禍 >>>