現(xiàn)在人的工作大多工作的比較晚，因此可能人也比較容易上火，因此我們有口臭口氣的可能性也比較大，口臭有許多的致病原因，具體是哪個(gè)原因造成的可能要鑒別也比較麻煩，但是我們?nèi)绻�平時(shí)就能注重一下飲食的話就可以避免因口臭給我們生活所帶來(lái)的尷尬了。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下，究竟是那些食物能幫助我們吧。

常吃小米：健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。

喝檸檬水：多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶：有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。

生吃蔬果：唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)�。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

咀嚼香芹：將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

喝酸奶：每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)�。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

堅(jiān)持半年洗一次牙：即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

以上就是一些簡(jiǎn)易去除口臭的方法，大家如果感興趣可以試一試。

好文推薦:

早期肺癌泄露的蛛絲馬跡 莫錯(cuò)過(guò)最佳治療期 >>>

白發(fā)生長(zhǎng)位置與腎氣不足的聯(lián)系 >>>

警惕！中藥濫用或?qū)е履I臟損害 >>>

中藥抗癌要認(rèn)清的五大誤區(qū) >>>

八個(gè)飲酒小技巧 讓你喝酒不傷肝 >>>

專(zhuān)家解讀：五大尷尬性夢(mèng)的寓意 >>>