我們都知道女人氣血充盈才能美得健康，但是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方你又知道多少呢?這里中醫(yī)推薦10款補(bǔ)氣食療方，讓你的美由內(nèi)而外，不僅美麗迷人，更健康。這里我們就一起來(lái)看看哪些藥膳具有這些功效呢?

1、補(bǔ)氣健脾活血補(bǔ)血-糖棗荔圓：

大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過(guò)量。將大棗放砂鍋中加水過(guò)量燒開(kāi)后小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^(guò)量食之。

2、補(bǔ)氣健脾益胃-參棗米飯：

黨參10克大棗20個(gè)糯米250克白糖50克。將黨參、大棗泡發(fā)煮半小時(shí)撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。

3、補(bǔ)氣潤(rùn)腸通便-麻仁栗子糕：

火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米面、過(guò)量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。作點(diǎn)心服食。

4、補(bǔ)氣行氣潤(rùn)腸通便-芪香蜜營(yíng)膏：

黃芪300克木香45克蜂蜜過(guò)量。將黃芪、木香加水過(guò)量煎煮。每30分鐘取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬濃縮至較稠黏時(shí)加蜂蜜一倍至沸�；鸫�冷裝瓶備用。每日2次每次1湯匙沸水沖化。

5、補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥：

黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。

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