排毒養(yǎng)顏我們都非常的熟悉，定期的給身體排毒可以保持身體健康，起到美容養(yǎng)顏的功效，那么我們該如何排毒呢?首先我們來了解一下身體是否存在毒素，然后為大家量身打造三大排毒狠招，大家千萬不要錯過哦。

我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內(nèi)。這樣一來，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給女人們?nèi)崛醯纳眢w帶來許多危害。通過評比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

用以下的選項(xiàng)測測看，你的身體有污點(diǎn)嗎?(有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”)

1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱;

2、面色很差;

3、看上去比實(shí)際年齡老很多;

4、有便秘?zé)��?

5、容易疲倦;

6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng);

7、上5 樓會氣喘;

8、怕冷;

9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

10、酷愛甜點(diǎn);

11、不太喜歡蔬菜、水果;

12、每餐必有魚或肉;

13、經(jīng)常喝酒;

14、到超市必采購方便食品或膨化食物;

15、熬夜;

16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);

17、感到壓力;

18、吸煙;

19、喝水不多;

測試結(jié)果：

選“是”在10個或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。

選“是”在5~9 個，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

選“是”在4個以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。

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