老年人晚年的時(shí)候身體的抵抗力比較弱，患有疾病的概率就會(huì)大大的增加，高血壓是常見的疾病之一，由高血壓誘發(fā)的很多的并發(fā)癥也是危害老人健康的兇殺手之一，所以老年人要有預(yù)防意識(shí)，因?yàn)轭A(yù)防大于治療。

在國外，高血壓被稱為“No.1 Killer”即“第一殺手”，原因是高血壓是心血管病的主要危險(xiǎn)因素，而心血管病又是人口死亡的主要原因。人類每年投入大量的人力物力進(jìn)行研究，又有大量的新理論、新藥物問世，取得了許多卓越的進(jìn)步。但遺憾的是，每年又有大量的健康人加入了高血壓的隊(duì)伍。近年來，患高血壓的人數(shù)始終在增多，而控制率仍然偏低。

據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，至2020年，非傳染性疾病將占我國死亡原因的79%，其中心血管病將占首位。我國現(xiàn)有腦卒中患者600余萬，其中75%不同程度致殘，每年新發(fā)病 150萬人。在心血管方面的疾病中，由高血壓所引發(fā)并發(fā)癥的比例還是很高。據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有高血壓患者已超過1.2億人，每年新增300萬人以上。

高血壓是只紙老虎，比其他心血管病都容易制伏。據(jù)美國報(bào)告，使高血壓發(fā)病率減少55%的有效方法是：鹽要少吃，體重要控制，運(yùn)動(dòng)要增加，煙酒要戒掉，心理要平衡。如果這樣做，我國高血壓患者可以減少一大半。其實(shí)預(yù)防很簡單，而且可減少很多人得病，減少很多意外，從這個(gè)意義上講，高科技治療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)防好。

這里有一個(gè)古代的例子，很值得深思：一個(gè)威尼斯富翁叫科爾納多，他大吃大喝，荒淫無度，食睡無定時(shí)，35歲就已氣息奄奄。許多醫(yī)生認(rèn)為他離死不遠(yuǎn)了，但有一位醫(yī)生卻持不同意見，他給科爾納多開了一張健康生活制度表�？茽柤{多嚴(yán)格遵守，結(jié)果又活了半個(gè)多世紀(jì)，而且還寫了一本書叫《如何活到百歲》。

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