相信很多人都聽說(shuō)過(guò)眩暈這個(gè)疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防眩暈，可能很多人就不清楚了，接下來(lái)讓我告訴大家預(yù)防眩暈需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

1.經(jīng)常活動(dòng)頸部 ,每天應(yīng)從各個(gè)方向多次活動(dòng) ,有條件者常做一些頸部按摩更好 ,特別是中老年人更應(yīng)重視。某些需長(zhǎng)久將頭部維持在一個(gè)較固定的位置的職業(yè) ,應(yīng)定時(shí)做工間操 ,更應(yīng)注意多活動(dòng)頸部。

2.天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意頸部保暖 ,因?yàn)槭軟龈忻耙彩钦T發(fā)眩暈的常見因素。

3.中老年人頸椎病的發(fā)生 ,往往與骨質(zhì)疏松有密切關(guān)系 ,應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防 ,如常喝牛奶、多曬太陽(yáng) ,必要時(shí)可服用鈣片以補(bǔ)充鈣的不足。

4.要特別注意不突然扭轉(zhuǎn)頸部 (如突然猛回頭 )，頸部轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)隨整個(gè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng) ;盡量避免不過(guò)度持久地仰頭。

以上就是預(yù)防眩暈所要注意的一些事項(xiàng)了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護(hù)航。